Keine Jo-Jo-Diäten mehr, keine teuren Fettburner und keine strengen Diäten, die einfach nicht funktionieren. Kein Fasten, kein schlechtes Gewissen mehr wegen dem Essen.
Kein Stress durch ungesunde Gewohnheiten.
Stattdessen arbeiten wir gemeinsam daran, deinen Traumkörper und das richtige Mindset zu erreichen – und das, während du die Lebensmittel genießt, die du liebst.
Wenn du das Formular abschickst, werden deine Kontaktdaten verwendet, um dir spezielle Angebote zu schicken. Du kannst dich jederzeit abmelden. Weitere Informationen über die Verarbeitung deiner personenbezogenen Daten und Rechte findest du in unserer Datenschutzrichtlinie.
Du hast schon viele Diäten ausprobiert, aber nichts hat wirklich langfristig funktioniert.
Anstatt deine Lieblingsspeisen zu genießen, hast du dich immer wieder eingeschränkt.
Du möchtest deinen Traumkörper aufbauen, aber weißt nicht, wo du anfangen sollst.
Jedes Wochenende denkst du dir: ‚Nächste Woche starte ich durch.‘
Hi, ich bin Giovana – Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin und Mama. Nach meiner ersten Schwangerschaft fühlte ich mich unwohl und kraftlos, was der Wendepunkt war, um meine eigene Methode zu entwickeln. Trotz wenig Zeit und einem stressigen Alltag konnte ich meinen Körper effektiv straffen – und genau das möchte ich auch vielbeschäftigten Frauen und Müttern beibringen.
Mit meiner Erfahrung und Leidenschaft als Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin zeige ich dir, wie du deinen Traumkörper erreichen kannst – ohne Verzicht, sondern mit Spaß und Motivation. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu einem gesünderen, stärkeren Ich zu begleiten!
Im Gegensatz zu vielen anderen Coaches werde ich dich nicht auf eine restriktive Diät setzen. Sag also "Tschüss" zu kalorienarmen Diäten und "Hallo" zu deinen Lieblingsspeisen, während du gleichzeitig den Körper deiner Träume erreichst. Für die besten Ergebnisse erstelle ich dir einen Ernährungsplan, der zu 100% auf dich und deinen Alltag abgestimmt ist. Du musst auf nichts verzichten – alle deine Wünsche, Bedürfnisse und Unverträglichkeiten fließen mit ein, damit du dich wohlfühlst und deine Ziele erreichst. Einfach, flexibel und perfekt für dich gemacht.
Deine Trainingspläne sind perfekt auf dich und deine Ziele abgestimmt – egal, ob du abnehmen, straffer werden oder einfach mehr Energie im Alltag spüren möchtest. In der App findest du alle Übungen mit Gewichten, Sätzen und Wiederholungen, die genau auf dein Level angepasst sind. Jede Übung hat eine Videoerklärung, damit du sicher trainierst – auch als Anfängerin.
In der App trackst du jede Woche deine Fortschritte – ein klarer Blick auf deine Entwicklung motiviert und zeigt dir, wie weit du schon gekommen bist. Gemeinsam optimieren wir regelmäßig deine Pläne, damit du kontinuierlich Ergebnisse siehst. Zudem hast du exklusiven Zugang zu Lernvideos mit mir, um dein Wissen in Bezug auf Gesundheit und Fitness weiter auszubauen. Und das ist nur der Anfang – es gibt noch viele weitere Funktionen, die dich auf deinem Weg unterstützen!
Du kannst mich jederzeit über die App erreichen – wann immer du mich brauchst, bin ich da. Ich bin nicht nur deine Trainerin, sondern auch deine Freundin. Ich werde deine größte Unterstützung sein, dich anfeuern, dir zur Seite stehen und dich motivieren, während ich dich gleichzeitig für deine Ziele verantwortlich halte. Einmal pro Woche haben wir ein Check-in, bei dem du deinen Fortschritt, dein Gewicht und deine Fotos dokumentierst, um auf dem richtigen Weg zu bleiben. Doch bei meinem Coaching geht es nicht nur um Zahlen. Beim wöchentlichen Check-in hast du die Möglichkeit, mir so viele Informationen wie möglich über dein Mindset, dein Körperbild, dein Selbstvertrauen und mehr zu geben, damit ich sehen kann, wie du sowohl mental als auch physisch Fortschritte machst.
Der Ablauf
Oder bei direktem Kauf Onboarding Gespräch. Wir besprechen deine Ziele und Bedürfnisse in einem persönlichen Gespräch.
Du erhältst deinen individuellen Ernährungs- und Trainingsplan, der perfekt in deinen Alltag passt.
Gemeinsam analysieren wir deinen Fortschritt und passen deinen Plan an, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Mit 24/7 Chat-Support und regelmäßigem Feedback bist du jederzeit begleitet und motiviert.
Meine Programme sind zeitlich effizient gestaltet. Mit nur 20-30 Minuten pro Tag kannst du deine Workouts erledigen und gesunde Routinen aufbauen – perfekt für vielbeschäftigte Frauen und Mamas!
Nein! Meine Workouts sind so gestaltet, dass du sie bequem von zuhause aus machen kannst oder auch im Studio.
Alle Ernährungspläne werden speziell auf deine Bedürfnisse, Vorlieben und Ziele zugeschnitten. Egal ob du Allergien hast oder besondere Vorlieben – ich passe den Plan an dich an.
Wir haben wöchentliche Check-ins, bei denen wir deine Fortschritte besprechen und Anpassungen vornehmen. Außerdem stehe ich dir jederzeit über den Chat zur Verfügung, falls du Fragen oder Unterstützung brauchst.
Absolut! Meine Coaching und meine Programme sind für alle Fitnesslevels geeignet – ob Anfängerin oder Fortgeschrittene. Ich begleite dich Schritt für Schritt und passe alles deinem Tempo an.
Das hängt von deinen individuellen Zielen ab, aber die meisten meiner Klientinnen sehen schon nach wenigen Wochen spürbare Veränderungen – mehr Energie, bessere Fitness und erste sichtbare Erfolge. Der Schlüssel ist Dranbleiben!
Ja! Das Coaching ist speziell darauf ausgelegt, sich in einen vollen Alltag zu integrieren. Mit kurzen, effektiven Workouts und einfachen Ernährungsstrategien kannst du deine Ziele erreichen, ohne deinen Tagesablauf komplett umzustellen.
Kein Problem! Das Coaching ist flexibel und passt sich deinem Alltag an. Solltest du mal weniger Zeit haben, kannst du die Pläne einfach anpassen. Es geht darum, langfristig dran zu bleiben, nicht perfekt zu sein.
